ماهي الأسماء الشائعة للناردين؟
الأسماء الشائعة: فاليريان ,حشيشة الهر ، أولهيل ، حديقة هيليوتروب
الأسماء اللاتينية
فاليريان أوفيسيناليس Valeriana officinalis
فاليريان نبات أصلي في أوروبا وآسيا ؛ ينمو أيضًا في أمريكا الشمالية
تم استخدام حشيشة الهر طبيًا منذ أوائل اليونان وروما. تاريخيا ، حشيشة الهر كانت تستخدم لعلاج الأرق ، والصداع النصفي ، والتعب ، وتشنجات المعدة
حشيشة الهر يبدو أنها تعمل مثل مهدئ على الدماغ والجهاز العصبي
اليوم ، يتم الترويج لحشيشة الهر للأرق والقلق والاكتئاب ومتلازمة ما قبل الحيض وأعراض انقطاع الطمث والصداع
تستخدم الجذور والسيقان الجوفية لحشيشة الهر للأغراض الطبية
المعرفة حول حشيشة الهر محدودة لأن قدرًا صغيرًا نسبيًا من الأبحاث قد نظرت في تأثيرات حشيشة الهر على ظروف مختلفة
هل تفيد الناردين لمشاكل النوم؟
الأدلة على ما إذا كان حشيشة الهر مفيدة لمشاكل النوم غير متسقة. في إرشادات الممارسة السريرية لعام 2017 ، أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بعدم استخدام حشيشة الهر للأرق المزمن عند البالغين
هل تفيد الناردين لأعراض إنقطاع الطمث؟
تشير دراستان صغيرتان إلى أن حشيشة الهر قد تكون مفيدة لأعراض انقطاع الطمث ، ولكن لا توجد أدلة كافية لمعرفة ما هو مؤكد
أعراض سن اليأس. تشير الأبحاث إلى أن تناول 675-1060 مجم من جذر حشيشة الهر يوميًا لمدة 8 أسابيع يمكن أن يقلل من شدة وتواتر الهبات الساخنة عند النساء بعد سن اليأس
لا توجد أدلة كافية للسماح بأي استنتاجات حول ما إذا كان حشيشة الهر مفيدًا للقلق أو الاكتئاب أو متلازمة ما قبل الحيض أو تقلصات الدورة الشهرية أو الإجهاد أو حالات أخرى
القلق. هناك أدلة متناقضة حول فعالية حشيشة الهر للقلق. تظهر بعض الأبحاث المبكرة أن تناول حشيشة الهر قد يقلل من القلق. ومع ذلك ، لم تظهر دراسات أخرى أي تأثير. قد تكون النتائج المتضاربة بسبب الاختلافات في الجرعات المستخدمة أو نوع / شدة القلق الذي يتم علاجه
كآبة. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول حشيشة الهر بالإضافة إلى نبتة سانت جون يحسن أعراض الاكتئاب. يؤدي تناول جرعات أعلى من حشيشة الهر (1000 مجم) مع نبتة سانت جون إلى تحسين أعراض الاكتئاب بشكل أسرع من الجرعات المنخفضة 500 مجم
هل تفيد الناردين لتقلصات الدورة الشهرية؟
تقلصات الدورة الشهرية (عسر الطمث). تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 255 مجم من حشيشة الهر ثلاث مرات يوميًا لدورتين حيضتين يقلل من الألم والحاجة إلى مسكنات الألم الأخرى أثناء الحيض
هل تفيد الناردين للضغط العصبي؟
ضغط عصبى. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 600 ملغ من حشيشة الهر لمدة 7 أيام قبل اختبار الإجهاد العقلي يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومشاعر الضغط عند التعرض للضغط. وجد بحث آخر أن تناول 100 ملغ من حشيشة الهر قبل التحدث أمام الجمهور يقلل من مشاعر القلق. وجدت دراسة أخرى أن تناول جرعة واحدة من منتج مركب يحتوي على 360 مجم من حشيشة الهر و 240 مجم من بلسم الليمون الليلي يقلل من القلق الناجم عن الإجهاد. لكن يبدو أن هذا المزيج يزيد من القلق عند تناوله بجرعات أكبر من 1080 مجم من فاليريان و 720 مجم من بلسم الليمون
هل تفيد الناردين للقلق قبل الجراحة؟
الجراحة العامة: فاليريان يبطئ الجهاز العصبي المركزي. يؤثر التخدير والأدوية الأخرى المستخدمة أثناء الجراحة أيضًا على الجهاز العصبي المركزي. الآثار المشتركة قد تكون ضارة. توقف عن تناول حشيشة الهر قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة
هل تفيد الناردين لصداع التوتر؟
صداع التوتر. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول مستخلص جذر حشيشة الهر يمكن أن يجعل صداع التوتر أقل حدة ويقلل من العجز الناتج عن هذا الصداع
هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم فعالية حشيشة الهر لهذه الاستخدامات
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ,متلازمة التعب المزمن ,تشنجات,الصرع,الهزات الخفيفة,آلام العضلات والمفاصل,اضطراب المعدة
تشير الأبحاث إلى أن حشيشة الهر آمنة بشكل عام للاستخدام قصير المدى من قبل معظم البالغين. لقد تم استخدامه بأمان واضح في دراسات استمرت حتى 28 يومًا. سلامة استخدام حشيشة الهر على المدى الطويل غير معروفة
هل يمكن إستخدام الناردين أثناء الحمل والرضاعة؟
لا يُعرف سوى القليل عما إذا كان من الآمن استخدام حشيشة الهر أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية
هل يمكن إستخدام الناردين للأطفال؟
الأطفال : حشيشة الهر يمكن أن تكون آمنة للأطفال عندما تؤخذ عن طريق الفم بشكل مناسب لمدة 4-8 أسابيع
ما هي الأعراض الجانبية للناردين؟
تشمل الآثار الجانبية لحشيشة الهر الصداع ، واضطراب المعدة ، والبلادة العقلية ، والإثارة ، والاضطراب ، واضطرابات القلب ، وحتى الأرق لدى بعض الأشخاص. يشعر القليل من الناس بالنعاس في الصباح بعد تناول حشيشة الهر ، خاصة عند الجرعات العالية. يعاني بعض الناس من جفاف الفم أو أحلام حية
هل يمكن تناول الناردين مع الكحول؟
لأنه من الممكن على الرغم من عدم إثبات ذلك أن حشيشة الهر قد يكون لها تأثير محفز على النوم ، فلا ينبغي تناولها مع الكحول أو المهدئات
ما هو جذر حشيشة الهر المستخدمة؟ يستخدم الناس حشيشة الهر لتخفيف القلق والاكتئاب وقلة النوم ، وكذلك لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية والمعدة. الناردين له تأثير مهدئ خفيف لا ينتج عنه عادة النعاس في اليوم التالي
هل جذر حشيشة الهر أفضل من الميلاتونين؟
ومع ذلك ، فقد وجدت المعاهد الوطنية للصحة أن هناك أدلة غير حاسمة لدعم استخدام جذر فاليريان . بشكل عام ، من الضروري إجراء مزيد من الدراسات حول سلامة وفعالية الناردين مقارنة بالميلاتونين
ما هي الأدوية التي تتفاعل مع فاليريان؟
الناردين قد يسبب النعاس . تسمى الأدوية التي تسبب النعاس المهدئات. قد يسبب تناول حشيشة الهر مع الأدوية المهدئة الكثير من النعاس
بعض هذه الأدوية المهدئة تشمل ألبرازولام (زاناكس) وكلونازيبام (كلونوبين) وديازيبام (فاليوم) ولورازيبام (أتيفان) وميدازولام (فيرسيد) وتمازيبام (ريستوريل) وتريازولام (هالسيون) وغيرها.
مضادات الاختلاج مثل الفينيتوين /ديلانتين وحمض الفالبرويك /ديباكوت
الباربيتورات
المخدرات الأرق علاج، مثل الزولبيديم / أمبين
زاليبلون /سوناتا، إيسوبيكلون /ونيستا، وراميلتون روزيريم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق