Anxiety disorders اضطرابات القلق
اضطرابات القلق
القلق هو استجابة طبيعية للتوتر. ولكن عندما يصبح من الصعب السيطرة عليه ويؤثر على حياتك اليومية ، فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة. تؤثر اضطرابات القلق على ما يقرب من 1 من كل 5 بالغين في الولايات المتحدة. النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة باضطراب القلق في حياتهن. غالبًا ما تُعالج اضطرابات القلق بالاستشارة أو الأدوية أو الاثنين معًا. تجد بعض النساء أيضًا أن اليوجا أو التأمل يساعدان في اضطرابات القلق
القلق هو الشعور بالقلق أو العصبية أو الخوف من حدث أو موقف. إنه رد فعل طبيعي للتوتر. يساعدك على البقاء متيقظًا لموقف صعب في العمل ، أو الدراسة بجد للامتحان ، أو الاستمرار في التركيز على خطاب مهم. بشكل عام ، يساعدك على التأقلم
لكن القلق يمكن أن يعيقك إذا كان يتعارض مع الحياة اليومية ، مثل جعلك تخشى الأنشطة اليومية غير المهددة مثل ركوب الحافلة أو التحدث إلى زميل في العمل. يمكن أن يكون القلق أيضًا هجومًا مفاجئًا على الإرهاب عندما لا يكون هناك تهديد
تحدث اضطرابات القلق عندما يتداخل القلق المفرط مع أنشطتك اليومية مثل الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء أو العائلة. اضطرابات القلق هي أمراض عقلية خطيرة. هم الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة. تعد اضطرابات القلق أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال
ما هي الأنواع الرئيسية لاضطراب القلق؟
الأنواع الرئيسية لاضطراب القلق هي
اضطراب القلق المعمم
(GAD)Generalized anxiety disorder
. يقلق الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام بشكل مفرط بشأن المشكلات اليومية العادية ، مثل الصحة والمال والعمل والأسرة. مع اضطراب القلق العام ، غالبًا ما يقفز العقل إلى أسوأ السيناريوهات ، حتى عندما لا يكون هناك سبب يدعو للقلق أو لا يوجد سبب للقلق. قد تشعر النساء المصابات باضطراب القلق العام (جاد) بالقلق من مجرد تجاوز اليوم
قد يكون لديهم توتر عضلي وأعراض جسدية أخرى مرتبطة بالتوتر ، مثل مشاكل النوم أو اضطراب المعدة. في بعض الأحيان ، يمنع القلق الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام من أداء المهام اليومية. النساء المصابات باضطراب القلق العام أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق الأخرى من الرجال المصابين باضطراب القلق العام. كما أنه من المرجح أن يكون لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب
اضطراب الهلع
Panic disorder
تعد اضطرابات الهلع أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع من هجمات إرهابية مفاجئة عندما لا يكون هناك خطر حقيقي. قد تتسبب نوبات الهلع في الشعور بعدم الواقعية أو الخوف من الموت الوشيك أو الخوف من فقدان السيطرة. الخوف من الأعراض الجسدية غير المبررة هو أيضًا علامة على اضطراب الهلع. يعتقد الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع أحيانًا أنهم يعانون من نوبات قلبية أو يفقدون عقولهم أو يموتون
الرهاب الاجتماعي
Social phobia
يتم تشخيص الرهاب الاجتماعي ، الذي يُطلق عليه أيضًا اضطراب القلق الاجتماعي ، عندما يصبح الناس قلقين للغاية وخجولين في المواقف الاجتماعية اليومية. يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي من خوف شديد من أن يراقبونهم ويحكم عليهم من قبل الآخرين. قد يصابون بالحرج بسهولة وغالبًا ما تظهر عليهم أعراض نوبات الهلع
رهاب محدد
Specific phobia
الرهاب المحدد هو الخوف الشديد من شيء لا يشكل خطرًا حقيقيًا أو يُشكل خطرًا ضئيلًا. قد يكون الرهاب المحدد مخاوف من الأماكن المغلقة أو المرتفعات أو المياه أو الأشياء أو الحيوانات أو المواقف المحددة. غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون برهاب معين أن مواجهة الشيء أو الموقف المخيف أو حتى التفكير في مواجهته يؤدي إلى نوبة هلع أو قلق شديد
تتضمن بعض الحالات الأخرى التي لا تعتبر اضطرابات قلق ولكنها متشابهة ما يلي
اضطراب الوسواس القهري
Obsessive-compulsive disorder (OCD)
. يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من أفكار أو وساوس أو سلوكيات إكراه غير مرغوب فيها تسبب القلق. قد يقومون بفحص الفرن أو المكواة مرارًا وتكرارًا أو يقومون بنفس الروتين مرارًا وتكرارًا للتحكم في القلق الذي تسببه هذه الأفكار. غالبًا ما تنتهي الطقوس بالسيطرة على الشخص
اضطراب ما بعد الصدمة
Post-traumatic stress disorder (PTSD)
. يبدأ اضطراب ما بعد الصدمة بعد حدث مخيف يتضمن أذى جسديًا أو تهديدًا بإيذاء جسدي. قد يكون الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة هو الشخص الذي تعرض للأذى ، أو قد يكون الضرر قد حدث لشخص عزيز أو حتى شخص غريب
من الذي يصاب باضطرابات القلق؟
تصيب اضطرابات القلق حوالي 40 مليون بالغ أمريكي كل عام. تؤثر اضطرابات القلق أيضًا على الأطفال والمراهقين . حوالي 8٪ من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم 13-18 لديها اضطرابات القلق، مع أعراض تبدأ في سن 6
تزيد احتمالية إصابة النساء باضطراب القلق في حياتهن بمقدار الضعف مقارنة بالرجال. أيضًا ، بعض أنواع اضطرابات القلق تصيب بعض النساء أكثر من غيرها
يؤثر اضطراب القلق المعمم (جاد) على النساء الهنود الأمريكيين / نساء ألاسكا الأصليين أكثر من النساء من الأعراق والأعراق الأخرى
يؤثر اضطراب القلق العام (جاد) أيضًا على النساء البيض والنساء من أصل إسباني أكثر من النساء الآسيويات أو الأمريكيات من أصل أفريقي
رهاب الاجتماعي و اضطراب الهلع يؤثر على النساء البيضاء أكثر من النساء من الأجناس والأعراق الأخرى
يعتقد الباحثون أن اضطرابات القلق ناتجة عن مجموعة من العوامل ، والتي قد تشمل
التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية
علم الوراثة. قد تكون اضطرابات القلق وراثية في العائلات
أحداث صادمة. تعاني من سوء المعاملة، هجوم، أو الاعتداء الجنسي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك القلق، و اضطراب ما بعد الصدمة ، و الاكتئاب
ما هي علامات وأعراض اضطراب القلق؟
تعاني النساء المصابات باضطرابات القلق من مجموعة من الأفكار أو المعتقدات المقلقة ، والأعراض الجسدية ، والتغيرات في السلوك ، بما في ذلك تجنب الأنشطة اليومية التي اعتادن القيام بها. لكل اضطراب قلق أعراض مختلفة. كلها تنطوي على الخوف والرهبة من الأشياء التي قد تحدث الآن أو في المستقبل
قد تشمل الأعراض الجسدية
الضعف
ضيق في التنفس
سرعة دقات القلب
غثيان
معده مضطربه
الهبات الساخنة
دوخة
غالبًا ما تحدث الأعراض الجسدية لاضطرابات القلق جنبًا إلى جنب مع أمراض عقلية أو جسدية أخرى. يمكن أن يغطي هذا أعراض القلق لديك أو يزيدها سوءًا
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق؟
سيسألك طبيبك أسئلة حول أعراضك وتاريخك الطبي. قد يُجري طبيبك أيضًا فحصًا جسديًا أو اختبارات أخرى لاستبعاد المشكلات الصحية الأخرى التي قد تكون سببًا لأعراضك
يتم تشخيص اضطرابات القلق عندما يصبح الخوف والرهبة من المواقف أو الأحداث أو الأماكن أو الأشياء غير المهددة مفرطة ولا يمكن السيطرة عليها. يتم تشخيص اضطرابات القلق أيضًا إذا استمر القلق لمدة ستة أشهر على الأقل وكان يتداخل مع الجوانب الاجتماعية أو العملية أو العائلية أو جوانب أخرى من الحياة اليومية
يعتمد علاج اضطرابات القلق على نوع اضطراب القلق الذي تعاني منه وتاريخك الشخصي من المشاكل الصحية أو العنف أو الإساءة
في كثير من الأحيان ، قد يشمل العلاج
الاستشارة وتسمى العلاج النفسي
الأدوية
مزيج من الاستشارة والأدوية
كيف تساعد الاستشارة في علاج اضطرابات القلق؟
قد يحيلك طبيبك للحصول على نوع من الاستشارة لاضطرابات القلق يسمى العلاج السلوكي المعرفي
(CBT)
يمكنك التحدث إلى أخصائي صحة عقلية مدرب حول سبب اضطراب القلق وكيفية التعامل مع الأعراض
على سبيل المثال ، يمكنك التحدث إلى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو أخصائي اجتماعي أو مستشار. يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي في تغيير أنماط التفكير حول مخاوفك. قد يساعدك على تغيير طريقة تفاعلك مع المواقف التي قد تسبب لك القلق. قد تتعلم أيضًا طرقًا لتقليل مشاعر القلق وتحسين السلوكيات المحددة الناتجة عن القلق المزمن. قد تشمل هذه الاستراتيجيات العلاج بالاسترخاء وحل المشكلات
ما أنواع الأدوية التي تعالج اضطرابات القلق؟
عدة أنواع من الأدوية تعالج اضطرابات القلق. وتشمل هذه
مضادات القلق البنزوديازيبينات. توصف هذه الأدوية عادة لفترات قصيرة لأنها تسبب الإدمان. يمكن أن يؤدي إيقاف هذا الدواء بسرعة كبيرة إلى ظهور أعراض الانسحاب
حاصرات بيتا. يمكن أن تساعد هذه الأدوية في منع الأعراض الجسدية لاضطراب القلق ، مثل الارتعاش أو التعرق
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
تعمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية على تغيير مستوى السيروتونين في الدماغ. إنها تزيد من كمية السيروتونين المتاحة لمساعدة خلايا الدماغ على التواصل مع بعضها البعض. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الشائعة الأرق أو التخدير ، ومشاكل في المعدة ، وقلة الرغبة الجنسية
مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقة
وهي تعمل مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية
SSRIs.
لكنها في بعض الأحيان تسبب آثارًا جانبية أكثر من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. قد تسبب الدوخة أو النعاس أو جفاف الفم أو الإمساك أو زيادة الوزن
Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
مثبطات مونوامين أوكسيديز
. يجب على الأشخاص الذين يتناولون مثبطات أكسيداز أحادي الأمين تجنب بعض الأطعمة والمشروبات مثل البارميزان أو جبن الشيدر والنبيذ الأحمر التي تحتوي على حمض أميني يسمى التيرامين. يمكن أن يؤدي تناول مثبطات أكسيداز أحادي الأمين وتناول هذه الأطعمة إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم بشكل خطير. يجب على النساء اللواتي يتناولن مثبطات أكسيداز أحادي الأمين أيضًا تجنب بعض الأدوية ، مثل بعض أنواع حبوب منع الحمل ومسكنات الألم وأدوية البرد والحساسية. تحدث إلى طبيبك عن أي دواء تتناوله
جميع الأدوية لها مخاطر. يجب عليك التحدث مع طبيبك حول فوائد ومخاطر جميع الأدوية. تعرف على المزيد حول الأدوية لعلاج اضطرابات القلق
ماذا لو كان علاج اضطراب القلق الخاص بي لا يعمل؟
في بعض الأحيان ، قد تحتاج إلى العمل مع طبيبك لتجربة عدة علاجات مختلفة أو مجموعات من العلاجات قبل أن تجد العلاج المناسب لك
إذا كنت تواجه مشكلة مع الآثار الجانبية للأدوية ، تحدث إلى طبيبك أو ممرضتك. لا تتوقف عن تناول دوائك دون التحدث إلى الطبيب أو الممرضة. قد يقوم طبيبك بتعديل مقدار الدواء الذي تتناوله ووقت تناوله
ماذا لو عاد اضطراب القلق لدي؟
في بعض الأحيان ، تعود أعراض اضطراب القلق بعد الانتهاء من العلاج. قد يحدث هذا أثناء أو بعد حدث مرهق. قد يحدث أيضًا دون أي تحذير
يتحسن العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق بالعلاج. ولكن إذا عادت الأعراض ، فسيعمل طبيبك معك لتغيير أو تعديل الدواء أو خطة العلاج
يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول طرق تحديد ومنع عودة القلق. قد يشمل ذلك تدوين مشاعرك أو مقابلة مستشارك إذا كنت تعتقد أن قلقك لا يمكن السيطرة عليه
هل يمكن للطب التكميلي أو البديل أن يساعد في إدارة اضطرابات القلق؟
يمكن. تقول بعض النساء إن علاجات الطب التكميلي أو البديل ساعدت في تقليل قلقهن
تشمل علاجات الطبابة البديلة التي قد تساعد في علاج القلق ما يلي
النشاط البدني
يرفع النشاط البدني المنتظم من مستوى المواد الكيميائية في الدماغ التي تتحكم في الحالة المزاجية وتؤثر على القلق والاكتئاب. تظهر العديد من الدراسات أن جميع أنواع النشاط البدني ، بما في ذلك اليوجا والتاي تشي ، تساعد في تقليل القلق
التأمل
تشير الدراسات إلى أن التأمل قد يحسن القلق. قد يساعد التأمل المنتظم عن طريق زيادة النشاط في منطقة الدماغ المسؤولة عن مشاعر الصفاء والفرح
هل سيؤثر علاج اضطراب القلق على الحمل؟
إذا كان علاجك هو الاستشارة ، فلن يؤثر ذلك على حملك
إذا كنت تتناول دواءً لعلاج اضطراب القلق لديك ، فتحدث إلى طبيبك. بعض الأدوية المستخدمة لعلاج القلق يمكن أن تؤثر على طفلك الذي لم يولد بعد
إذا كنت أتناول دواء لعلاج اضطراب القلق الذي أعانيه ، فهل يمكنني إرضاع طفلي؟
هذا يعتمد. يمكن لبعض الأدوية المستخدمة في علاج القلق أن تمر عبر لبن الأم. بعض مضادات الاكتئاب ، مثل بعض مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، تعتبر آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية
لا تتوقف عن تناول دوائك بسرعة كبيرة. تحدث إلى طبيبك لمعرفة الدواء الأفضل لك ولطفلك. تعرف على المزيد حول الأدوية والرضاعة الطبيعية لمعرفة ما إذا كان الدواء الخاص بك يمر عبر لبن الأم وأي آثار جانبية محتملة لطفلك الرضيع
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الحالات الصحية الأخرى؟
قد تؤثر اضطرابات القلق على مشاكل صحية أخرى شائعة عند النساء. وتشمل هذه
الكآبة
يمكن أن تحدث اضطرابات القلق في نفس الوقت الذي يحدث فيه الاكتئاب. عندما يحدث هذا ، قد لا يكون علاج القلق والاكتئاب بنفس الفعالية. قد تحتاج إلى مجموعة من العلاجات ، مثل الاستشارة والأدوية
متلازمة القولون العصبي (IBS)
. أعراض القولون العصبي شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. اضطراب القلق المعمم شائع أيضًا بين مرضى القولون العصبي.القلق يمكن أن يجعل أعراض القولون العصبي أسوأ ، وخاصة أعراض الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة أو الغاز. يمكن أن تكون أعراض الجهاز الهضمي أيضًا مرهقة وتؤدي إلى مزيد من القلق. على الرغم من أن علاجات القولون العصبي يمكن أن تساعد في علاج القلق ، فمن المهم أن تعالج كلتا الحالتين
الألم المزمن
تشيع اضطرابات القلق لدى النساء المصابات بأمراض معينة تسبب الألم المزمن ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي ، والألم العضلي الليفي ، والصداع النصفي
أمراض القلب والأوعية الدموية
يزيد القلق والاكتئاب من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وهي السبب الرئيسي لوفاة النساء الأمريكيات. يمكن للقلق أيضًا أن يجعل الشفاء أكثر صعوبة بعد النوبة القلبية أو السكتة الدماغية
الأزمة
تربط الدراسات الربو باضطرابات القلق. يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى نوبات الربو بينما يمكن أن يسبب ضيق التنفس والصفير أثناء نوبات الربو القلق. تشير الدراسات إلى أن إعادة التدريب على التنفس قد تساعد في السيطرة على الربو وتخفيف القلق
ما هو آخر البحث عن اضطرابات القلق والمرأة؟
يدرس الباحثون سبب إصابة النساء باضطرابات القلق والاكتئاب أكثر بمرتين من الرجال. ربما تلعب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين طوال الدورة الشهرية للمرأة والحياة الإنجابية خلال السنوات التي يمكن أن تنجب فيها المرأة طفلًا دورًا
كما درس الباحثون مؤخرًا هرمون التستوستيرون الذكري ، والذي يوجد عند النساء والرجال ولكن عادة في مستويات أعلى عند الرجال. ووجدوا أن العلاج بهرمون التستوستيرون له تأثيرات مشابهة للأدوية المضادة للقلق والاكتئاب للنساء في الدراسة
تركز الأبحاث الأخرى على اضطرابات القلق والاكتئاب أثناء الحمل وبعده وبين النساء البدينات والسمنة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق